Pruebas físicas de Policía Local en Córdoba 2026: ejercicios y marcas

Las pruebas físicas de Policía Local en Córdoba han cambiado en 2026. El Decreto 8/2026, de 28 de enero, establece cinco ejercicios obligatorios y una prueba de natación opcional para el acceso a la categoría de Policía en Andalucía. También fija nuevas marcas, elimina los anteriores grupos de edad e incorpora un circuito de agilidad.

Estas reglas se aplican tanto en Córdoba capital como en los municipios de la provincia cuando la convocatoria se aprueba conforme al nuevo decreto. No obstante, las convocatorias que ya estaban en tramitación antes de su entrada en vigor continúan rigiéndose por sus propias bases. Por eso, además de conocer las marcas generales, siempre debes comprobar el anuncio concreto publicado por el ayuntamiento convocante y en el Boletín Oficial de la Provincia de Córdoba.

¿Cuáles son las pruebas físicas de Policía Local en Córdoba en 2026?

Para ingresar por turno libre en la categoría de Policía, el Anexo II del Decreto 8/2026 establece cinco pruebas obligatorias: velocidad, potencia del tren superior, potencia del tren inferior, agilidad y resistencia. El ayuntamiento puede añadir una sexta prueba de natación; si la incluye en las bases, también será eliminatoria.

Marcas correspondientes a la categoría de Policía según el Anexo II del Decreto 8/2026. Para otras categorías de la escala jerárquica existen pruebas y marcas diferentes.

Así se realiza cada prueba física

1. Carrera de velocidad de 50 metros

La persona aspirante debe recorrer 50 metros lisos en una pista de atletismo o en otra superficie totalmente llana y compacta. La salida puede realizarse de pie o agachado, pero no se permiten tacos de salida ni zapatillas de clavos. Para superar el ejercicio no se pueden rebasar los 8,5 segundos en hombres ni los 9,5 segundos en mujeres.

En esta prueba solo existe una oportunidad de ejecución. Por ello, además de trabajar la aceleración y la velocidad máxima, conviene practicar de forma específica la posición de salida y los primeros apoyos.

2. Potencia del tren superior

La prueba es diferente para hombres y mujeres:

• Hombres: deben completar al menos ocho flexiones de brazos en suspensión pura. La prueba comienza con los brazos totalmente extendidos y cada repetición solo cuenta cuando la barbilla supera claramente la barra. No se permiten balanceos, ayuda de las piernas, guantes ni elementos que faciliten el agarre.
• Mujeres: deben lanzar un balón medicinal de 3 kilogramos a una distancia mínima de 5,25 metros. El lanzamiento se realiza con las dos manos, desde detrás y por encima de la cabeza, sin pisar la línea ni despegar completamente los pies del suelo.

3. Salto vertical

Esta prueba mide la potencia del tren inferior. Primero se marca, junto a una pared, la altura alcanzada con el brazo completamente extendido. Después, a 20 centímetros de la pared, se realiza un salto vertical y se vuelve a marcar la altura. La diferencia entre ambas mediciones debe ser de al menos 44 centímetros para los hombres y 33 centímetros para las mujeres.

4. Circuito de agilidad

El circuito de agilidad es una de las novedades más importantes de la regulación de 2026. Consiste en completar un recorrido delimitado por banderines y vallas sin derribarlos, desplazarlos ni equivocarse en el itinerario. La marca máxima es de 11,6 segundos para hombres y 12,7 segundos para mujeres.

No basta con entrenar velocidad: la memorización del recorrido, los cambios de dirección, la coordinación y la técnica para superar las vallas pueden decidir el resultado. El decreto permite comenzar desde cualquiera de los lados de la valla inicial, siguiendo el recorrido equivalente.

5. Carrera de resistencia de 1.000 metros

La prueba de resistencia consiste en recorrer 1.000 metros lisos con salida de pie. Los hombres deben finalizar en un máximo de 3 minutos y 50 segundos y las mujeres, en un máximo de 4 minutos y 40 segundos. Tampoco se permite el uso de zapatillas de clavos.

Al igual que en la velocidad, solo se dispone de un intento. Es recomendable haber practicado previamente el ritmo de paso necesario para evitar una salida excesivamente rápida o dejar toda la recuperación para la última vuelta.

6. Natación de 25 metros, si la convocatoria la incluye

La natación es opcional para el ayuntamiento que aprueba las bases. Si una convocatoria de Córdoba capital o de cualquier municipio de la provincia decide incorporarla, será obligatorio superarla. Se recorren 25 metros en estilo libre y sin virajes, con un límite de 29 segundos para hombres y 35 segundos para mujeres.

La salida puede efectuarse desde la plataforma, desde el borde o desde el interior del vaso manteniendo el contacto con la pared. Consulta siempre las bases para comprobar si esta prueba forma parte de tu proceso.

Principales cambios de las pruebas físicas en 2026

El nuevo modelo introduce diferencias relevantes respecto de las convocatorias regidas por la antigua Orden de 22 de diciembre de 2003:

• Desaparecen los grupos de edad para fijar las marcas de acceso a la categoría de Policía.
• Se elimina el test de flexibilidad profunda del listado de pruebas obligatorias para esta categoría.
• Se incorpora un circuito de agilidad con tiempos máximos distintos para hombres y mujeres.
• Se actualizan las marcas de velocidad, fuerza, salto, resistencia y natación.
• La natación continúa siendo opcional para cada ayuntamiento, aunque es eliminatoria cuando aparece en las bases.

Si quieres estudiar con detalle las novedades del proceso selectivo, consulta nuestro análisis del Decreto 8/2026 para Policía Local de Andalucía.

¿Son iguales las pruebas en Córdoba capital y en la provincia?

El marco autonómico es común, pero cada ayuntamiento aprueba y publica sus propias bases. Esto significa que una nueva convocatoria de Córdoba capital, Lucena, Cabra, Montilla, Puente Genil, Priego de Córdoba o cualquier otro municipio debe ajustarse a la normativa vigente, pero puede decidir si incorpora la natación y concretar cuestiones organizativas como el orden, el lugar, la fecha o los documentos exigidos.

Además, una convocatoria iniciada antes de la entrada en vigor del Decreto 8/2026 puede continuar con el sistema anterior. La referencia definitiva nunca es una tabla genérica de internet: son las bases específicas del proceso en el que te hayas inscrito.

Intentos, calificación y certificado médico

Las pruebas se califican como «apto» o «no apto». Cada ejercicio es eliminatorio y debe superarse para poder realizar el siguiente. El régimen general de intentos es el siguiente:

• Un solo intento: velocidad, resistencia y natación.
• Posible segundo intento: potencia del tren superior, salto y circuito de agilidad, cuando no se obtiene la calificación de apto en el primero.

Las personas aspirantes deben acudir con atuendo deportivo y presentar un certificado médico que acredite que reúnen las condiciones físicas necesarias para realizar las pruebas, salvo que las bases sitúen los ejercicios después del reconocimiento médico y dispongan que no es necesario aportarlo. Revisa la redacción y la antigüedad exigida al certificado en tu convocatoria: no presentarlo cuando resulte obligatorio supone la exclusión del proceso.

Cómo preparar las pruebas físicas de Policía Local en Córdoba

La preparación debe ser progresiva y específica. No es suficiente con correr varios días por semana: el examen combina aceleración, fuerza relativa, potencia de salto, cambios rápidos de dirección y resistencia.

1. Evalúa tu nivel inicial. Registra una marca realista en los cinco ejercicios y detecta cuál está más cerca del límite.
2. Entrena todas las pruebas. Distribuye las sesiones de velocidad, fuerza, salto, agilidad y resistencia sin abandonar ninguna capacidad.
3. Practica la técnica oficial. Una dominada incompleta, un lanzamiento nulo o una valla desplazada pueden dejarte fuera aunque tengas capacidad física suficiente.
4. Busca margen sobre la marca mínima. El objetivo del entrenamiento no debería ser llegar justo al límite, porque el cansancio, los nervios o las condiciones del día pueden empeorar el resultado.
5. Simula el orden del examen. Realiza controles periódicos respetando los descansos y la secuencia prevista para comprobar cómo rindes con fatiga acumulada.
6. Cuida la recuperación. Aumenta las cargas de forma gradual, programa descanso y consulta con profesionales sanitarios o del entrenamiento si tienes lesiones o dudas sobre tu estado físico.

Preguntas frecuentes sobre las pruebas físicas de Policía Local en Córdoba

¿Qué pruebas físicas son obligatorias en 2026?

Para el acceso a la categoría de Policía son obligatorias la carrera de 50 metros, la potencia del tren superior, el salto vertical, el circuito de agilidad y la carrera de 1.000 metros. La natación de 25 metros es opcional para el ayuntamiento.

¿Las marcas cambian según la edad?

El Decreto 8/2026 fija una única marca para hombres y otra para mujeres, sin dividir a las personas aspirantes por grupos de edad. Las convocatorias que comenzaron antes de la entrada en vigor del decreto pueden mantener las tablas anteriores si así consta en sus bases.

¿La natación es obligatoria en Córdoba?

Solo será obligatoria cuando el Ayuntamiento de Córdoba o el municipio convocante la incluya expresamente en las bases. Si aparece, debe superarse para obtener la calificación de apto.

¿Qué pasa si no supero una de las pruebas?

Los ejercicios son eliminatorios. No superar uno impide continuar con el siguiente. En velocidad, resistencia y natación solo existe un intento; en las demás pruebas puede realizarse un segundo intento cuando el primero se califica como no apto.

¿Necesito un certificado médico?

Con carácter general, sí. Debe acreditar que reúnes las condiciones físicas necesarias para realizar los ejercicios. Puede no ser necesario si las pruebas se celebran después del reconocimiento médico y las bases así lo establecen. Comprueba siempre la convocatoria concreta.

¿Dónde se publican las convocatorias de Policía Local de Córdoba?

Las bases suelen publicarse en el Boletín Oficial de la Provincia de Córdoba y el anuncio de la convocatoria, en el Boletín Oficial del Estado. También debes revisar la sede electrónica o el tablón de anuncios del ayuntamiento correspondiente.

Fuentes oficiales

• Decreto 8/2026, de 28 de enero, publicado en el BOJA.
• Ley 6/2023, de 7 de julio, de Policías Locales de Andalucía.
• Boletín Oficial de la Provincia de Córdoba.